お腹周りについて悩みをお持ちの女性は多くおられると思います。

吹田市江坂にある美骨痩身サロンBELUNAのスタッフが考える、

お腹周りに脂肪が付きやすくなる原因は、

主に食生活や生活習慣、ストレス、女性ホルモンのバランスなどがあります。

ストレスで暴飲暴食になってしまったり運動不足によるインナーマッスルの筋力低下してしまい結果的に内臓が下垂してポッコリ…

ということは年齢や男女問わずですが、男性・女性では少し原因も異なります。

中年以降の男性は老化の影響（基礎代謝低下）により余ったエネルギーが内臓脂肪としてお腹に蓄積されてしまいます。

女性は出産後に骨盤が横に開いてしまう事での代謝低下や、閉経後に女性ホルモンが低下してお腹に脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。

お腹のダイエットを行うには食生活の改善や有酸素運動を定期的に行うことが一般的にあると思います。

しかしながら、それらを改善しても日常生活の習慣が悪ければすぐにリバウンドしてしまいます。

美骨痩身サロンBELUNAが考える最も有効な対策は、日常生活から正しい姿勢を心がけることです。

猫背や片足重心になっているとどんなに運動や食事に気をつけていてもぽっこりしたお腹も改善しにくくなってしまいます。

デスクワーク中、ソファーに長時間背もたれに寄りかからないようにする、歩く時かかと重心でペタペタ歩かない等、何気ない日常の動作にも意識してみましょう。

内臓脂肪を落とすには有酸素運動が有効です。1度に30分以上、時間がない方は10分×3回でも構いません。

まずはウォーキングから始めましょう。もちろんスイミングや自転車をこぐなどでも構いません。

また、昔からいわれるように腹8分目を心がける事です。

炭水化物はエネルギー源となりますがエネルギーとして使われなかった分は

脂肪として蓄積されてしまいます。

また、脂質は炭水化物よりもカロリーが高い食品です。揚げ物は控えて蒸す、茹でるなど

油を落とす調理にしてカロリーを抑えるようにしていきましょう。

代謝を高め脂肪を燃焼させる働きのある肉や魚、大豆などのタンパク質は積極的に摂取していくことをオススメします。

吹田市江坂にある美骨痩身サロンBELUNAでは、地面と着地している足指に着目して診ていきます。

悩みの原因となっているカラダの成分を数字で見える化。

その後、お悩みをお聞きし骨格矯正。現在の体の使い方をご説明し、

現状を把握していくことで、施術を受けられる方が今後何をしていくかを明確にしていきます。

自宅で簡単にできるエクササイズもアドバイスさせていただき、維持のできる体を作っていきます。

また、当院人気のハイパーナイフといわれるラジオ波を用いて、それを引き締めたいお腹部分に当て電極から特殊な高周波を流し脂肪を温めて柔らかくしていきます。

食事制限や運動では取りづらい皮下脂肪を短期間で効率的に分解します。お腹周りについて悩みをお持ちの方、身体全体のバランスを整えて美しい身体を手に入れたい方は、美骨痩身サロンBELUNAまでお気軽にお問い合わせください！