二の腕が太くなる原因は皮下脂肪がつくこと。二の腕は普段の生活で使われる機会があまりなく筋肉も少ない部位なので、皮下脂肪がつきやすいです。男性に比べて女性はホルモンの関係上皮下脂肪を蓄えようとする性質があります。

まずはカロリーの摂り過ぎをやめ摂取カロリーを抑えることが重要です。

また、普段の生活の中で『二の腕を使っている』という意識を持って

筋肉の刺激を高めていくことが必要です。

二の腕を後ろに引き上げながらストレッチをすることでスッキリとシェイプアップする効果があります。

《やり方》

①正座した状態で両腕を後ろに伸ばし手を組む。天井は空へ向け左右の肩甲骨をぎゅっと引き寄せる。

②息を吐きながら上体をゆっくり前に倒し両腕を引き上げる。

③おでこを床につけた状態で5回ほど深呼吸をする。

④息を吸いながら上体を起こし吐くタイミングで腕を解放。

⑤①〜④の流れを3セットします。

当院で人気の痩身機器ハイパーナイフで、

冷たく固まった脂肪を温めて分解を促します。

ハイパーナイフは電極から流れる高周波により電子レンジのように

脂肪に含まれる水分を振動させることで

冷たく固まった脂肪を温めて代謝を良くします。