太ももについて悩みをお持ちの女性は多くおられると思います。

吹田市江坂にある美骨痩身サロンBELUNAのスタッフが考えている太ももが太くなる理由は、「脂肪」「むくみ」「筋力低下」「筋肉の使い過ぎ」です。

もちろん”太いもも”と呼ばれる程なので太くて当たり前ですが、それゆえ気づかないうちに使い過ぎている筋肉が発達しすぎたり、使えていない所は筋力量の減少により脂肪量が相対的に多くなったりと、見た目や体重では判断しづらいため、知らず知らずのうちにセルライトが付いて固く冷たい太ももになってしまいます。

太ももには身体全体を支えるほどの発達した筋肉が多く存在しています。

その為、細くしたい部分を揉んだり擦ったりするマッサージをしても、これは一時的な効果に過ぎず、根本的な解決にはなりません。

ですので太ももの脂肪を落とすには、エクササイズによって身体を内側から変えていく必要があります。気になる部分に効かせるエクササイズを実践し、筋肉を鍛え代謝の良い状態を維持していきましょう。

太ももは大きく分けて3つの筋肉で構成されています。

「大腿四頭筋」「ハムストリングス」「内転筋」。

下半身を鍛える筋トレメニューの代表的なものといえば、スクワットです。

しかし、正しいフォームで行わないと怪我をしたり、筋肉がバランス悪くついてしまったりする難易度の高いメニューです。

ですので、まずは太ももの筋肉に刺激を送ったり、骨盤の歪みを正すエクササイズをご紹介します。

１．両足を揃えてまっすぐに立つ

２．太ももが床と平行になるくらいに足を上げて、膝を曲げてその場で大きく足踏みする

３．両腕は足踏みに合わせて大きく前後に振る

４．上記を1分間続けて行う

ポイント

　猫背や腰を突き出した格好にならないように、お腹に力を入れて胸を張り、背中をまっすぐに伸ばします。

うっすらと汗をかくくらいに大きな動作で、リズミカルに行います。

吹田市江坂にある美骨痩身サロンBELUNAでは、地面と着地している足指に着目して診ていきます。

悩みの原因となっているカラダの成分を数字で見える化。

その後、お悩みをお聞きし骨格矯正。

現在の体の使い方をご説明し、現状を把握していくことで、施術を受けられる方が今後何をしていくかを明確にしていきます。

自宅で簡単にできるエクササイズもアドバイスさせていただき、維持のできる体を作っていきます。

また、当院人気のハイパーナイフといわれるラジオ波を用いて、

それを引き締めたい太ももやお尻周りに当て電極から特殊な高周波を流し脂肪を温めて柔らかくしていきます。

食事制限や運動では取りづらい皮下脂肪を短期間で効率的に分解します。

太ももについて悩みをお持ちの方、身体全体のバランスを整えて美しい身体を手に入れたい方は美骨痩身サロンBELUNAまでお気軽にお問い合わせください！