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大阪府吹田市垂水町1-54-1 協同レジデンス江坂102号

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豆のチカラにあやかって

豆のチカラにあやかって

こんにちは(*^o^*)
吹田市江坂の美骨痩身サロンBELUNAです!
 
もうすぐ節分ですね。
季節の変わり目には邪気が生じるといわれ、その追い払う儀式として豆まきをするそうです。
豆まきのあとは、歳の数だけ豆を食べると健康になると言われています…
 
豆類やナッツ類は、ダイエット中の方のおやつとしてとってもオススメです(๑˃̵ᴗ˂̵)!
噛みごたえもあり、良質な油食物繊維が取れるので、天然のサプリメントのようですね。
 
1日の目安の摂取量は、だいたいひとつかみ分の25gくらいです。
ダイエット中なら、無塩のもので、揚げていないローストしたものを選びましょう。
 
また、どうしても甘いものが欲しい〜という方は、「ナッツのはちみつ漬け」がいいですよ!
はちみつも健康食材ですね。
ナッツにはちみつを加えて漬け込むだけで、手軽に出来ます。
 
節分の次の日が立春です。
今年は暖冬とはいえ、春が待ち遠しいです。
 
豆のチカラを借りて、健康的に冬のダイエットを乗り切りましょう(^∇^)
 
 
吹田市江坂で痩身・ダイエットをお考えの方は
ベルナまでお気軽にお問い合わせ下さい!

 

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