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大阪府吹田市垂水町1-54-1 協同レジデンス江坂102号

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アボカドの魅力☆

アボカドの魅力☆

こんにちは!

吹田市江坂の美骨痩身サロン、ベルナです(^_-)-☆

少しづつ春を感じる日が増えて来ましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
体調などは崩されていませんでしょうか?
 
 
今回は、美容ダイエットに強い味方の食材☆
アボカドについてお話しさせていただきたいと思います(^^)/

野菜と思われがちなアボカド、実は果実の仲間。ご存じでしたでしょうか?(^^♪

 

他の果物に比べて、脂肪分が多いのが特徴です。

アボカドの脂質は、悪玉コレステロールを減らす働きのある、オレイン酸が主。

カロリーだけ見ると、マイナスイメージありますがアボカドには女性に嬉しい栄養素がたっぷり。

冷え性改善や、アンチエイジングに効果的なビタミンE

脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2

むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富。

女性に嬉しい栄養素ばかりですね(^_-)-☆

 

ダイエットの味方ともなってくれる一押し食材☆

その他、肥満や便秘予防に効果的な食物繊維は、ごぼうと同等量も含まれます。

美と健康のためにも、是非日常の食材として、取り入れてみてくださいね☆

 

吹田市江坂で痩身・ダイエットをお考えの方は
ベルナまでお気軽にお問い合わせ下さい!

 

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