こんにちは☆美骨痩身サロンBELUNAです!(^^)!

朝晩、秋らしく過ごしやすい日も少～しづつ出てきましたね。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

秋と言えば、、、食欲の秋★

きのこ？さんま？さつまいも？

おいし～食材があれば、ついつい食べ過ぎてしまうもの!!!

秋の味覚を楽しみながらも、ちょっとした心がけで、綺麗な痩せ体質を作りましょう！！！

そこで、毎日の食材で意識して摂りたいのが、ビタミンB群です。

代表的な食材★　アボカド・アーモンド・納豆・ほうれん草・豚肉・カツオ・マグロ・鶏ささみ。

ビタミンＢ群は、エネルギー代謝の補酵素として、代謝を促す着火剤の様な働きをします。

代謝を促す！!(^^)!★　いいですね～!!!(^<^)★☆★　

代謝UPは、ダイエットの味方★

他、疲労物質の分解も進み、疲労が早く解消されるので、疲労回復ビタミンとも呼ばれています。

食欲の秋も、楽しく！美しく！乗り切りましょう（∗’ω’∗）♪

 

吹田市江坂でダイエットをお考えの方は、お気軽にBELUNAまでお問い合わせ下さいませ。