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食欲の秋も美しく★

食欲の秋も美しく★

こんにちは☆美骨痩身サロンBELUNAです!(^^)!

朝晩、秋らしく過ごしやすい日も少~しづつ出てきましたね。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

秋と言えば、、、食欲の秋★

きのこ?さんま?さつまいも?

おいし~食材があれば、ついつい食べ過ぎてしまうもの!!!

秋の味覚を楽しみながらも、ちょっとした心がけで、綺麗な痩せ体質を作りましょう!!!

そこで、毎日の食材で意識して摂りたいのが、ビタミンB群です。

代表的な食材★ アボカド・アーモンド・納豆・ほうれん草・豚肉・カツオ・マグロ・鶏ささみ。

ビタミンB群は、エネルギー代謝の補酵素として、代謝を促す着火剤の様な働きをします。

代謝を促す!!(^^)!★ いいですね~!!!(^<^)★☆★ 

代謝UPは、ダイエットの味方★

他、疲労物質の分解も進み、疲労が早く解消されるので、疲労回復ビタミンとも呼ばれています。

食欲の秋も、楽しく!美しく!乗り切りましょう(∗’ω’∗)♪

 

吹田市江坂でダイエットをお考えの方は、お気軽にBELUNAまでお問い合わせ下さいませ。

 

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